Développer son assertivité et sa confiance en soi
Référence: ASSCONF
Caractéristiques
S'inscrire à la formation
Formulaire d'inscriptionDate de la formation
Nous contacterLieu
Site de Metz :
JCD FORMATION
193 rue Metman
57070 METZ
03 87 37 97 70
Site de Pompey :
132 Rue Léonard de Vinci
54340 POMPEY
03 83 49 80 80
La formation est accessible à distance.
La formation est accessible aux personnes à mobilité réduite
et toute demande d’adaptation peut être étudiée en amont de la formation
en fonction du besoin des personnes. Nous contacter pour plus d’informations.
Public/Prérequis
Tout public
Pas de prérequis
Méthodes et moyens pédagogiques
Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et nombreux jeux pédagogiques.
Mises en situation.
Salles équipées : vidéoprojecteur et paperboard. Chaque stagiaire dispose d’un support de cours papier ou électronique et de matériel de prise de notes.
Validation
Attestation de stage
Profil intervenant
Diplômé en psychologie ou en communication, formé à la PNL ou à l’analyse transactionnelle.
Suivi et évaluation de l’action
Compte rendu de fin de formation et analyse interne , simulations pour valider les acquis.
Questionnaire « évaluation de la formation » rempli par le stagiaire.
Objectifs
S’approprier l’art d’être assertif au travail, afin d’augmenter son impact professionnel.
Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
Établir des relations professionnelles sereines et constructives.
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Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et nombreux jeux pédagogiques.
Mises en situation.
Salles équipées : vidéoprojecteur et paperboard. Chaque stagiaire dispose d’un support de cours papier ou électronique et de matériel de prise de notes.
Validation
Attestation de stage
Profil intervenant
Diplômé en psychologie ou en communication, formé à la PNL ou à l’analyse transactionnelle.
Suivi et évaluation de l’action
Compte rendu de fin de formation et analyse interne , simulations pour valider les acquis.
Questionnaire « évaluation de la formation » rempli par le stagiaire.
Programme
Prendre conscience de son profil et de son niveau d’assertivité
- Analyser sa capacité à communiquer
- Analyser sa capacité à s’affirmer
- Positionner son profil sur un registre d’attitudes
- Repérer les conduites inefficaces : manipulation, agressivité, passivité
- Se fixer des axes de progrès
Acquérir les fondamentaux de l’assertivité
- Définir les principes fondamentaux
- Définir les zones de confort, de risque et de panique
Savoir s’affirmer dans une relation
- Oser demander
- Savoir dire oui et apprendre à dire non lorsque cela est nécessaire
- Adapter ses réactions face aux situations
- Développer sa fluidité
Développer et renforcer la confiance en soi
- Positiver : transformer les difficultés
- S’entraîner à une dynamique positive
- Nourrir et alimenter son estime de soi