Formation

Développer son assertivité et sa confiance en soi

Référence: ASSCONF

2
Jours
14
Heures
750
Euros (HT)

Caractéristiques

S'inscrire à la formation

Formulaire d'inscription

Date de la formation

Voir le calendrier

Lieu

JCD Formation
193 rue du Général Metman
57070 Metz
03 87 37 97 70

Public/Prérequis

Tout public.
Pas de pré requis.

Méthodes et moyens pédagogiques

Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et nombreux jeux pédagogiques.
Mises en situation.

Salles équipées : vidéoprojecteur et paperboard. Chaque stagiaire dispose d’un support de cours papier ou électronique et de matériel de prise de notes.

Validation

Attestation de stage

Profil intervenant

Diplômé en psychologie ou en communication, formé à la PNL ou à l’analyse transactionnelle.

Suivi et évaluation de l’action

Compte rendu de fin de formation et analyse interne.
Questionnaire « évaluation de la formation » rempli par le stagiaire.

Objectifs

S’approprier l’art d’être assertif au travail, afin d’augmenter son impact professionnel.
Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
Établir des relations professionnelles sereines et constructives.

Caractéristiques

S'inscrire à la formation

Formulaire d'inscription

Date de la formation

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Lieu

JCD Formation
193 rue du Général Metman
57070 Metz
03 87 37 97 70

Public/Prérequis

Tout public.
Pas de pré requis.

Méthodes et moyens pédagogiques

Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et nombreux jeux pédagogiques.
Mises en situation.

Salles équipées : vidéoprojecteur et paperboard. Chaque stagiaire dispose d’un support de cours papier ou électronique et de matériel de prise de notes.

Validation

Attestation de stage

Profil intervenant

Diplômé en psychologie ou en communication, formé à la PNL ou à l’analyse transactionnelle.

Suivi et évaluation de l’action

Compte rendu de fin de formation et analyse interne.
Questionnaire « évaluation de la formation » rempli par le stagiaire.

Programme

Prendre conscience de son profil et de son niveau d’assertivité

  • Analyser sa capacité à communiquer
  • Analyser sa capacité à s’affirmer
  • Positionner son profil sur un registre d’attitudes
  • Repérer les conduites inefficaces : manipulation, agressivité, passivité
  • Se fixer des axes de progrès

Acquérir les fondamentaux de l’assertivité

  • Définir les principes fondamentaux
  • Définir les zones de confort, de risque et de panique

Savoir s’affirmer dans une relation

  • Oser demander
  • Savoir dire oui et apprendre à dire non lorsque cela est nécessaire
  • Adapter ses réactions face aux situations
  • Développer sa fluidité

Développer et renforcer la confiance en soi

  • Positiver : transformer les difficultés
  • S’entraîner à une dynamique positive
  • Nourrir et alimenter son estime de soi